Gerak tutup mulut atau (GTM) atau mulai sulit makan biasanya dialami anak-anak usia lebih dari 1 tahun. Namun faktanya, tak sedikit bayi usia 9 bulan sudah menunjukkan aksi melengos, menolak, melepeh, menangis, bahkan menampik makanan ketika disuapi.
Padahal usia 9 bulan masih termasuk ke dalam masa emas 1000 hari pertama kehidupan. Masa pertumbuhan emas atau golden age period ini harus dioptimalkan supaya anak tidak kekurangan gizi sehingga berisiko menyebabkan gangguan pertumbuhan termasuk stunting,
Melansir situr WebMD, di usia 9 bulan banyak bayi yang mulai menunjukkan kemandiriannya. Si kecil mulai menolak untuk disuapi, ingin makan sendiri, dan mulai pilih-pilih makanan. Nah jika si kecil sudah seperti ini, sebaiknya ibu tidak memaksa ya Bu! Bersabarlah, karena saat bertambahnya usia, biasanya selera makan anak akan mulai berubah dan menjadi lebih baik.
Lalu ibu harus bagaimana? Cara ini mungkin bisa ibu coba ya!
- Tetapkan jadwal makan
Jadwal makan yang rutin dapat membuat bayi merasakan ‘rasa’ kenyang dan lapar. Ibu bisa mengatur jadwal makan setiap 2-3 jam sekali, terdiri dari 3 kali waktu makan utama dan 2 kali waktu makan camilan. Sebagai contoh saat jam 7 pagi anak sarapan, lalu nanti jam 9 waktunya makan camilan. Kemudian dilanjut lagi jam 12 siang makan siang, dan seterusnya.
2. Buat si kecil merasakan lapar
Sudah waktunya makan tapi si kecil belum mau makan? Maka jangan memaksa. Tunggu 10-15 menit beru kemudian tawarkan lagi.
3. Biarkan makan sendiri
Karena si kecil sudah makin mandiri, mungkin ia memiliki keinginan untuk makan sendiri. Saat ibu menyuapi si kecil, berikan juga ia sendok plastik ini akan membuatnya belajar mandiri menyuapkan makanan sendiri. Atau ibu bisa menyiapkan finger food seperti ubi kukus, apel potong memanjang, potongan tempe kukus, suwiran ayam dan lainnya. Biarkan si kecil bereksplorasi dengan caranya sendiri.
4. Menu yang variative
Cara lain yang bisa ibu coba adalah menyajikan menu baru, karena mungkin anak cenderung bosan dengan menu yang itu-itu saja.
5. Buat suasana makan yang menyenangkan
Jadikan momen makan sebagai pengalaman yang menyenangkan bagi anak. Caranya, bu bisa ber-strory telling, menyajikan makanan dalam wadah yang cantik dan lucu favorit anak, membuat hidangan yang menarik dan hal menyenangkan lainnya.
Perlu diingat ya bu, sebaiknya ibu tidka memaksa bayi jika ia tidak mau makan, karena bisa menyebabkan trauma dan berpengaruh dengan pola makan si kecil kedepannya. Semoga tips ini membantu ya!
Photo by Kampus Production: https://www.pexels.com/photo/a-kid-sitting-on-the-high-chair-7414380/