Siapa yang suka banget sama makanan pedas? Pasti banyak, ya! Tapi, gimana kalau lagi hamil? Apakah boleh terus makan pedas? Banyak pertanyaan yang sering muncul tentang ini.
Kehamilan membuat Bumil perlu lebih selektif dalam memilih makanan atau minuman. Soalnya, segala yang Bumil konsumsi bisa mempengaruhi proses tumbuh kembang janin di dalam kandungan.
Namun, makanan pedas tidak termasuk dalam makanan yang perlu Bumil hindari, kok. Bila sebelum hamil Bumil sangat gemar mengkonsumsi makanan pedas dan berbumbu tajam, misalnya yang mengandung banyak cabai, lada, atau jahe, saat hamil pun Bumil tidak perlu menghindari makanan ini.
Mengonsumsi makanan pedas saat hamil boleh-boleh saja dan tidak akan membahayakan janin. Namun sebaiknya ibu hamil menghindari makan pedas terutama pada trimester satu, karena pada trimester satu itu asam lambung tinggi. Kalau ibu hamil makan pedas, maka asam lambungnya semakin tidak terkontrol.
Jika asam lambung terlalu tinggi, maka ibu hamil berpotensi mual dan muntah yang hebat. Bahkan, kondisi tersebut dapat membuat ibu hamil terpaksa dirawat di rumah sakit hingga mengalami dehidrasi. Menurut Kementerian Kesehatan (Kemenkes), hingga saat ini belum ada penelitian ilmiah yang mendasar mengenai mitos ibu hamil makan pedas.
Meskipun begitu, perlu diperhatikan bahwa larangan atau anjuran pembatasan makan pedas sebenarnya berkaitan dengan kondisi ibu hamil secara umum. Mengutip dari Journal of Community Health Universitas Hang Tuah Pekanbaru, menghindari makanan yang pedas selama masa kehamilan merupakan salah satu manajemen untuk meminimalisir ketidaknyamanan yang disebabkan karena kehamilan.
Makanan yang pedas tidak menyebabkan keguguran, namun bisa menyebabkan sakit perut.
Bagi ibu hamil yang memiliki riwayat gangguan lambung, konsumsi pedas saat hamil bisa menimbulkan diare. Selain itu konsumsi makanan pedas juga bisa membuat timbulnya asam lambung. Jika sudah menyerang, asam lambung bisa menyebabkan mual hingga sensasi panas atau heartburn.
Agar aman, sebaiknya hindari makan pedas saat perut kosong. Dan sebaiknya konsumsi makanan pedas tidak berlebihan. Selain itu apabila mengalami diare atau kondisi tertentu yang membuat ibu hamil merasa tidak nyaman, sebaiknya segera periksakan diri ke pusat kesehatan terdekat atau dokter spesialis obgyn.
Foto oleh Lintoe: https://www.pexels.com/id-id/foto/makanan-piring-hidangan-rempah-rempah-14272918/
