Apakah Bumil Perlu Susu Ibu Hamil atau Cukup Susu Biasa?

Pada dasarnya, kebutuhan gizi saat ibu hamil (bumil) berbeda dengan Wanita biasa. Saat hamil, seorang wanita memiliki kebutuhan gizi yang lebih banyak, dan salah satu cara yang umum dan mudah untuk mencukupi kebutuhan gizi tersebut adalah dengan minum susu ibu.

Lantas, sebenarnya apa ya bedanya susu ibu hamil dengan susu biasa?

Sering terjadi perdebatan tentang apakah ibu hamil harus minum susu hamil atau susu biasa. Namun pada dasarnya, kedua jenis susu ini sama-sama bisa dikonsumsi selama kehamilan. Keduanya mengandung zat gizi yang bisa mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin juga kesehatan ibu. Kedua jenis susu tersebut mengandung protein, karbohidrat, lemak, vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh ibu hamil.

Komposisi utama kedua jenis susu tersebut adalah susu sapi. Susu sapi biasa mengandung berbagai zat gizi yang dibutuhkan oleh ibu hamil, termasuk kalsium, fosfor, vitamin D, riboflavin, vitamin B12, selenium, kalium, asam pantotenat, thiamin, dan seng. Kandungan gizi inilah yang membuat susu menjadi salah salah satu minuman yang baik untuk dikonsumsi oleh para ibu hamil.

Perbedaan paling mencolok adalah kandungan gizi pada susu ibu hamil yang banyak beredar di pasaran benar-benar disesuaikan dengan kebutuhan ibu hamil. Jadi dengan meminum susu ibu hamil, kebutuhan gizi ibu hamil dapat dipenuhi secara tepat.

Namun, sebenarnya kebutuhan gizi ibu hamil bisa dipenuhi dari konsumsi pangan beragam dan bergizi seimbang ko Bu! Tanpa susu, kebutuhan gizi bumil bisa terpenuhi. Jika ibu yakin semua kebutuhan gizi ibu dan janin sudah cukup dari konsumsi pangan beragam, maka tak masalah jika ibu tak minum susu.

Susu adalah salah satu pangan sumber protein yang sifatnya melengkapi. Ibu hamil juga sah-sah saja untuk mengonsumsi susu biasa selama kebutuhan gizinya terpenuhi lewat makanan kaya gizi lainnya.

Video by Pixabay: https://www.pexels.com/video/pouring-of-milk-855303/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *