Keluhan orang tua terkait gaya makan anak yang cenderung pemilih atau picky eater dan maunya itu-itu saja sangat banyak terjadi. Menurut Dokter Spesialis Anak Konsultan Tumbuh Kembang, dr. Marlisye Marpaung, M.Ked, Sp.A(K), dalam talkshow Understanding Your Child’s Growth: Milestone, Nutrition & Healthy Development bersama Mirugo di Jakarta Pusat, Jumat (2/10/2026), picky eater sebenarnya istilah untuk seseorang yang mau makan jenis makanan tertentu. Dan kondisi ini tidak hanya terjadi pada anak, tetapi juga pada orang dewasa. Anak yang picky eater belum tentu mengalami masalah gizi, karena menurut dr. Marlisye selama anak masih mau mengonsumsi makanan beragam maka, kondisinya masih termasuk normal.
Lima jenis gizi yang dibutuhkan oleh anak setiap harinya adalah pangan sumber karbohidrat, protein, vitamin dan mineral. ”Nah, anak yang picky eater umumnya masih mengonsumsi salah satu jenis pangan dari 5 jenis gizi yang dibutuhkan, namun pilihan makanannya sangat terbatas,” jelas dr. Marlisye. Misalkan, anak menolak nasi untuk sumber karbohidrat, tetapi hanya mau kentang atau jagung. Untuk protein hewani anak hanya mau makan daging ayam dan menolak telur, daging, atau ikan. Begitu juga dengan pangan sumber lemak, vitamin dan mineral yang biasa terkandung dalam sayur dan buah-buahan.
Dr. Marlisye menegaskan, selama anak mengonsumsi semuanya meski dalam jumah kecil dan pertumbuhan serta perkembangan anak masih mengikuti pola pertumbuhan pada kurva (sesuai milstone usianya), maka semua aman saja dan orang tua tidak perlu khawatir. Namun bukan berarti orang tua tidak mencoba untuk mengenalkan pilihan pangan lain. Dr. Marlisye menyarankan orang tua untuk membatasi jumlah makanan yang disukai anak sambil menawarkan pilihan makanan lainnya. Dengan begitu anak masih bisa menikmati makanan yang disukai sekaligus memiliki kesempatan untuk mencoba makanan lain.
Foto oleh Andrea Piacquadio: https://www.pexels.com/id-id/foto/makanan-makan-imut-lucu-5039623/
