Kebutuhan Gizi Anak Usia 1–3 Tahun: Apa Saja yang Perlu Diperhatikan Orang Tua?

Memasuki usia 1–3 tahun, Si Kecil sedang berada dalam fase pertumbuhan dan perkembangan yang pesat. Pada periode ini, anak mulai semakin aktif bergerak, mengeksplorasi lingkungan, belajar berkomunikasi, hingga mengenal berbagai jenis makanan. Karena itu, memastikan kebutuhan gizinya terpenuhi menjadi salah satu hal penting bagi orang tua.

Namun, memenuhi kebutuhan gizi balita bukan perkara mudah. Anak bisa tiba-tiba menjadi pilih-pilih makanan, hanya mau menu tertentu, atau bahkan menolak makanan yang sebelumnya disukai. Kondisi seperti ini tentu bisa membuat orang tua khawatir apakah asupan gizi hariannya sudah cukup.

Berdasarkan Peraturan Menteri Kesehatan No. 28 Tahun 2019 tentang Angka Kecukupan Gizi, kebutuhan energi dan zat gizi anak berbeda sesuai dengan usia dan jenis kelamin. Pada usia 1–3 tahun, anak membutuhkan beragam zat gizi makro, seperti karbohidrat, protein, dan lemak, serta zat gizi mikro berupa vitamin dan mineral.

Dokter Spesialis Anak, dr. Leonirma Tengguna, M.Sc., Sp.A., CIMI, pada talkshow bertajuk “Di Balik Tumbuh Kembang Si Kecil: Sudah Cukupkah Nutrisi Hariannya?” di Jakarta (3/9/1016) menjelaskan bahwa keberagaman asupan gizi penting untuk mendukung berbagai aspek tumbuh kembang anak. “Pada usia balita, kebutuhan gizi  perlu dipenuhi dari zat gizi mikro seperti vitamin dan mineral, serta zat gizi makro seperti protein, lemak, dan karbohidrat. Keduanya saling melengkapi untuk mendukung potensi kecerdasan, tumbuh kembang, daya tahan tubuh, dan kesehatan pencernaan,” ujarnya.

Protein, khususnya protein hewani, menjadi salah satu zat gizi yang penting dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak. Selain berasal dari makanan seperti telur, ikan, ayam, dan daging, susu pertumbuhan juga dapat menjadi salah satu sumber protein hewani untuk melengkapi asupan harian anak.

Dalam acara yang sama, WINGS Nutrition menghadirkan MILKOW ActiGrow, susu pertumbuhan yang diformulasikan untuk anak usia 1–3 tahun. Produk ini menggunakan NutriTotal Formula yang mengandung sejumlah nutrisi, antara lain protein, kalsium, FOS, vitamin C, vitamin D, vitamin E, dan zinc. MILKOW ActiGrow juga dilengkapi Triple Nutrients yang terdiri dari kombinasi Kolin, DHA, Omega 3, dan Omega 6. Kombinasi tersebut menjadi bagian dari formulasi yang ditujukan untuk mendukung perkembangan kognitif anak.

Susu merupakan pilihan asupan yang praktis yang tentu dapat membantu orang tua memenuhi kebutuhan anak dalam rutinitas sehari-hari. Meski demikian, susu pertumbuhan tetap sebaiknya ditempatkan sebagai bagian dari pola makan yang beragam dan seimbang, bukan sebagai pengganti makanan utama.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *