Perjalanan jauh bersama bayi, baik itu mudik, liburan, atau sekadar perjalanan antar kota, sering kali membuat si kecil lebih rewel dari biasanya. Hal ini wajar, bisa jadi karena perubahan lingkungan, posisi duduk yang lama, serta gangguan ritme tidur. Perubahan ini dapat memicu stres ringan pada bayi. Salah satu cara sederhana namun efektif untuk membantu bayi kembali nyaman adalah melalui pijat bayi.
Pijat bayi bukan sekadar tradisi, tetapi merupakan bentuk stimulasi yang terbukti memberikan banyak manfaat bagi tumbuh kembang. Sentuhan lembut dari orang tua dapat membantu bayi merasa lebih aman sekaligus menenangkan sistem sarafnya.
Setelah perjalanan jauh, tubuh bayi bisa mengalami ketegangan ringan akibat posisi yang monoton, seperti terlalu lama berada di car seat atau digendong. Pijat bayi membantu merilekskan otot-otot tersebut sekaligus meningkatkan sirkulasi darah, sehingga tubuh bayi kembali lebih nyaman.
Penelitian menunjukkan bahwa pijat bayi dapat menurunkan tingkat stres dan meningkatkan kualitas tidur. Dalam studi yang dipublikasikan pada Jurnal Ilmu Keperawatan Jiwa (2022) mengungkap, bayi yang mendapatkan pijatan mengalami penurunan stres serta tidur yang lebih nyenyak dibandingkan sebelumnya . Ini sangat relevan setelah perjalanan panjang, di mana bayi sering mengalami gangguan tidur.
Selain itu, pijat bayi juga terbukti membantu meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan. Literature review menunjukkan bahwa intervensi pijat bayi berkaitan dengan tidur yang lebih dalam dan lebih lama pada bayi usia 0–12 bulan . Tidur yang cukup sangat penting untuk memulihkan energi bayi setelah aktivitas perjalanan.
Tak hanya itu, pijat bayi juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu proses tumbuh kembang. Studi lain menyebutkan bahwa pijat bayi berkontribusi pada peningkatan berat badan, frekuensi menyusu, serta memperkuat bonding antara orang tua dan anak . Interaksi ini penting, terutama setelah bayi berada di lingkungan baru yang mungkin membuatnya kurang nyaman.
Untuk praktiknya, orang tua tidak perlu teknik yang rumit. Pijat bisa dilakukan dengan sentuhan lembut di area kaki, tangan, perut, dan punggung. Pastikan bayi dalam kondisi tenang, tidak lapar, dan tidak mengantuk. Gunakan minyak khusus bayi agar kulit tetap terlindungi dan pijatan terasa lebih halus.
Namun, penting untuk diingat bahwa pijat bayi sebaiknya dilakukan dengan tekanan ringan dan mengikuti respons bayi. Jika bayi terlihat tidak nyaman, sebaiknya hentikan terlebih dahulu. Pijat bayi setelah perjalanan jauh bukan hanya soal relaksasi, tetapi juga bentuk komunikasi penuh kasih antara orang tua dan anak. Sentuhan sederhana ini dapat membantu bayi kembali merasa aman, nyaman, dan siap menjalani rutinitasnya dengan lebih tenang.
Sumber:
- Indonesian Journal of Community Empowerment – manfaat pijat bayi terhadap pertumbuhan dan bonding
- Indonesian Journal of Midwifery (2024) – pijat bayi dan kualitas tidur
- Jurnal Ilmu Keperawatan Jiwa (2022) – pijat bayi menurunkan stres dan meningkatkan tidur.
Photo by Nataliya Vaitkevich: https://www.pexels.com/photo/baby-getting-a-back-massage-5889962/
